Hitzefest

Beschreibung

Schweiß lass nach! Dass die Hitzeperioden auch in unseren Breiten zunehmen, stellen wir Sommer für Sommer fest. Aber wie damit umgehen? Auf alles verzichten, was Spaß macht, weil uns die Energie dafür fehlt? Das muss nicht sein! Ilse König, Sozialwissenschafterin und erfolgreiche Kochbuchautorin, und Ulrike Zika, Ernährungsberaterin und Achtsamkeitstrainerin, haben den ersten Ratgeber zum Umgang mit der Hitze verfasst. Darin finden sich viele unkonventionelle Tipps und Tricks, wie sich die Hundstage leichter ertragen lassen. Atemtechniken, Meditationen und schmackhafte Rezepte für kühlende Sommerküche und coole Drinks heben die Laune und lassen uns trotz heißer Temperaturrekorde wieder Energie schöpfen. Unbedingt ausprobieren!